當孩子情緒失控時，這6種溝通方式更好！

你家娃有沒有這些情緒失控的時候：

看中某個玩具沒給買，便坐在地上嚎啕大哭；

抱著ipad長時間看動畫片，說Ta幾句就鬧情緒；

搭積木時，遇到困難，就直接把積木全都推倒在地；

在學校被同學搶了玩具，會抓狂甚至打人發(fā)脾氣；

……

當孩子情緒失控時，真的一點辦法都沒有嗎？

孩子為什么會情緒失控？

情緒的英文是Emotion，有種解釋是Emotion=Energy in Motion，即情緒是流動的能量。

管理情緒，并非壓制它，而是需要給予出口，讓它流動起來。

孩子對情緒的認識、表達，還處在懵懂的階段。他們大喊大叫、摔東西、發(fā)脾氣，其實都是在用直接的行為，來表達自己的情緒。

而情緒本身，其實，是有輕重之分的。

如果把它比喻為一個情緒溫度表，溫度越高，等級也越高，情緒便越激烈。

不同的情緒等級，還有著不同的身體語言信號。

0-60度，屬于輕度的情緒波動，例如不耐煩、說話沒好氣等；

60-90度，屬于中度情緒，有比較明顯的生氣，會大喊大叫、扔東西、摔門、挑釁父母等；

90-100度，屬于極度的情緒爆發(fā)，往往伴隨著孩子竭斯底里的尖叫大哭、惡語毒言的詛咒，甚至拳腳相加的行為。

如果我們能比壞脾氣早一步，及時察覺到孩子的情緒溫度，在達到爆發(fā)區(qū)之前就積極介入，那么，很多時候，也許就能避免孩子的情緒發(fā)展到不可收拾的地步。

6個溝通案例養(yǎng)成孩子高情商

在孩子鬧脾氣時，父母的一言一行都很關鍵。下面的不同的溝通、處理方式，值得所有父母思考，一起來看看吧。

1.當孩子發(fā)脾氣扔東西時

?“不要再亂扔東西了！”

?“你扔這些玩具，我會以為你不喜歡和它們玩了。是不是發(fā)生了什么事情？”

當孩子發(fā)脾氣的時候，父母越要求，孩子越不做。

不如換個角度來跟他們說話，告訴他們“你正在做什么，這個行為無法表達你想說的意思。”

2.當孩子生氣動手打人時

?″你再打人試試！″

?″你生氣、你憤怒都是很正常，但是打人就不對了?！?/span>

我們要明確一點：情緒是沒有錯的，錯的是表達方式。

打人、踢人這種傷害他人、傷害自己都是不被允許的，拿別的東西出氣更不是解決憤怒較好的方式。

3.當孩子做錯事需要受到懲罰時

?″夠了，你到那邊站著，沒我允許不能出來。″

?″我們可以找個地方冷靜下來?！?/span>

這種計時類的懲罰，只會讓孩子的憤怒再度升級。

對孩子來說，知道自己做錯了什么，比無意義的懲罰更重要。

4.當孩子無心學習時

?″不要走神，集中注意力。″

?″這個很難是嗎？那我們先休息17分鐘，再回來?！?/span>

根據(jù)研究生產(chǎn)力的公式，休息17分鐘更佳的。

中場休息時間能幫助孩子從重壓的環(huán)境中抽離出來，集中精神，重新再來。

在孩子平時做作業(yè)、彈鋼琴或者練習時，都可以用這個方式找回注意力。

5.當孩子在公眾場合哭鬧時

?″你這樣很丟人?！?/span>

?″我們找個沒人的地方，好好溝通一下這件事?！?/span>

在這種情況下，如果接著訓斥孩子，事情可能更糟糕。

將他們帶走，找一個適合的地方安靜下來溝通，才能避免事情的進一步惡化。

6.當孩子情緒崩潰大哭時

?″我數(shù)321，你給我停下來！″

?″如果綠色代表平靜，黃色代表沮喪，紅色代表生氣。我現(xiàn)在就是從黃色的房間走向紅色的房間。你呢？你現(xiàn)在是在哪個房間，我們怎么走能回到綠色的房間？″

當我們生氣時，身體會發(fā)生應激反應，讓我們產(chǎn)生不安全感。

父母除了陪著孩子，還需要給情緒一個可視的形象，讓捉摸不定、抽象的情緒變得具體，這樣能幫助孩子管理情緒。

我們先滿足了孩子們對于父母依賴的需要，才能培養(yǎng)他們獨立自主的品格。

幫助孩子管理好情緒

有以下幾點可參考

1.同理共情，認可孩子的情緒；

2.劃定界限，讓孩子為自己的行為負責；

3.正確引導，教會孩子管理情緒的方法；

另外，觸覺發(fā)展對于孩子的情緒和性格發(fā)展影響深遠。

家長可以多帶孩子進行觸覺游戲，帶孩子去戶外與別的小朋友玩耍，如玩泥巴、玩沙土、玩石頭等，另外，還要注意孩子對溫度冷熱的體驗，多擁抱孩子，

孩子年齡較大時，可以進行專業(yè)的觸覺訓練來降低觸覺敏感度。

一個孩子在傷心、生氣或害怕時，也是他需要父母的時候。

認同孩子的情緒，教會孩子如何安慰自己和幫助自己控制情緒，這種能力將讓Ta受益一生。