從懷孕就開始補鈣您真的做對了嗎？

從懷孕就開始補鈣您真的做對了嗎!詩安國際月子中心加盟的老師說，有些女人懷孕的時候特別開心，因為孕婦需要大量的補充營養(yǎng)，我們都知道，春天來了該給孩子補鈣了，可是除了孩子，對于成年人來說，春季補鈣也是有好處的，尤其是懷孕的媽媽，也應該注意補鈣。那么，真的是這么回事嗎，針對這些問題，我們一起看看懷孕補鈣需要的幾個階段，希望您看后，有一定的幫助!

為了孩子出生后能夠又高又聰明，孕期補鈣真的必不可少，而且需要分階段進補，隨著孩子的生長發(fā)育周期，隨時隨地提供充足的養(yǎng)分。

懷孕補鈣三個階段!

孕早期

孕早期即懷孕12周之前，這段時間，媽媽基本都會面臨一個孕吐的問題，很多東西吃進去沒多久就吐出來了，嚴重的媽媽可能連吃都吃不下去。

這個階段的媽媽，身體吸收營養(yǎng)很重要，食欲不振導致的鈣吸收量不足，是會影響孩子的發(fā)育的。

有研究顯示，孕早期的媽媽一天需要800毫克的鈣，給寶寶提供50毫克左右，所以如果媽媽的體質比較差，或者食欲不好，這階段就應該開始補鈣了。

一天以兩包牛奶為宜，再輔以含鈣量高的食物，吸收量就夠了，也可以給孩子輸送足夠的鈣質了。

孕中期

這個階段胎兒發(fā)育漸穩(wěn)，從13周到第26周期間，媽媽需要做些補鈣的輔助工作，比如曬太陽，或者吃點魚，來補充維生素D，可以促進鈣質的吸收。

尤其是在孕20周，這是一個補鈣的關鍵期，之前一直有補鈣的媽媽，可以堅持自己的生活習慣，但是沒有補鈣的媽媽就需要注意了。

這段時間寶寶的骨骼開始發(fā)育，需要大量的鈣質支持，媽媽對鈣質的需求，也從800毫克，上升到了1200毫克，除了牛奶之外，肉、蛋、菜、魚都必不可少。

孕晚期

從孕27周開始，一直到孩子足月出生，這個階段寶寶需要積蓄骨量，媽媽每天需要給孩子提供約350毫克的鈣，如果媽媽這邊身體鈣質吸收不足，就很難給寶寶輸送足夠的營養(yǎng)。

從懷孕就開始補鈣您真的做對了嗎!所以到這個時期，一般醫(yī)生都會建議補補鈣，不只是吃東西，有些身體相對較弱的媽媽，甚至需要添加一些孕婦專用的補充劑，來給自己和孩子提供更多的鈣質。詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節(jié)問題，可以撥打熱線電話進行咨詢，詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。