秋季不是寶寶長高黃金期，只能苦等來年春天？

都說春季是寶寶長高的黃金期，而秋季長高特別緩慢。這可急壞了爸比媽咪們，難道就這樣被動接受，坐等到來年春天嗎？當(dāng)然不是！

寶寶幾個月沒長個兒？咋回事？

且不說秋天，一整個夏天過完了，很多寶寶的身高都停滯不前，爸比媽咪們很發(fā)愁：寶寶為什么幾個月都沒長高呢？

這可能跟下邊幾點(diǎn)有關(guān)。

夏季消耗大，食欲差

經(jīng)過炎炎酷夏，寶寶經(jīng)常出汗多、食欲差，身體因暑熱有所耗損。所以很多寶寶經(jīng)過一個夏天，可能體重和身高都沒有增加。

戶外活動少，缺乏維生素D

很多家長擔(dān)心紫外線曬傷，所以大大減少了寶寶夏季外出活動的機(jī)會。

維生素D可以幫助寶寶鈣的吸收，曬太陽是人體獲取維生素D的主要來源，如果飲食上沒有攝入足夠，就很容易導(dǎo)致維生素D的缺乏。

缺乏維生素D，也是很多家長盲目給孩子補(bǔ)鈣卻沒結(jié)果的原因。

睡眠不足

研究表明，生長激素在睡覺時(shí)分泌高，如果睡眠不足，也會在一定程度上影響寶寶的身體發(fā)育。

如何讓寶寶在秋季躥個兒？

1、確保充足睡眠

充足的睡眠能夠促進(jìn)寶寶長高，因此家長們要培養(yǎng)寶寶早睡的好習(xí)慣。

2、增加戶外鍛煉

秋季氣溫多變，是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發(fā)季節(jié)，寶寶一旦生病，食欲不振會影響營養(yǎng)的攝入和吸收。

所以家長們要加強(qiáng)寶寶的身體鍛煉，。

3歲以上的寶寶可以多多嘗試彈跳運(yùn)動，如游泳、拉單杠、打排球等運(yùn)動，既可促進(jìn)寶寶身高增長，又可增強(qiáng)免疫。戶外活動還能促進(jìn)皮膚合成維生素D，幫助鈣的吸收。

3、保持飲食均衡

寶寶的高矮一部分由父母的遺傳因素決定，但后天的營養(yǎng)補(bǔ)充也不容忽視。要想骨骼肌肉充分發(fā)展，充足及均衡的飲食必不可少。

讓寶寶多吃些瘦肉、魚、禽肉、豆類及豆制品，蔬菜與水果也要適當(dāng)吃哦！

4、奶類攝入要足夠

奶類是重要的蛋白質(zhì)來源，也是補(bǔ)鈣的合格選擇。

3-6歲兒童，已經(jīng)開始和大人一起坐在飯桌上吃飯，這個時(shí)期喝奶這件大事總?cè)菀妆缓雎?，一旦錯過長個兒的黃金期就無法彌補(bǔ)了。