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【女性私處護(hù)理保養(yǎng)】把握三伏天有助于調(diào)節(jié)體脂好時(shí)機(jī)

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2017-07-18 11:28:54　來源: 神州加盟網(wǎng)　有762人參與

蓮香島

經(jīng)營(yíng)范圍：美容
門店數(shù)量：50家
單店投資額：10~20萬

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　　冬練三九夏練三伏，三九和三伏是一年中冷和熱的時(shí)候，這種溫度都在鍛煉說明練就一身武藝有多么的不容易，有助于調(diào)節(jié)體脂也是一樣的，三伏天來臨，雖然天氣炎熱，但是卻是有助于調(diào)節(jié)體脂的優(yōu)佳時(shí)機(jī)，下面小編給大家分享個(gè)三伏天有助于調(diào)節(jié)體脂小方法，一起來看下。

　　三伏天是冬病夏治的很好季節(jié)，很多女生的肥胖都跟體寒有點(diǎn)關(guān)系，這個(gè)時(shí)候可以到專業(yè)的店里進(jìn)行調(diào)理，冬病夏治把體內(nèi)的寒氣濕氣逼出來，從而改善體質(zhì)解決體虛和肥胖問題。

　　除了冬病夏治，還可以從下面這幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理。

　　1、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　天氣一熱，很多人的運(yùn)動(dòng)都落下了，每天光吃不動(dòng)，一段時(shí)間后就會(huì)越來越胖，其實(shí)夏季也有適合的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，游泳可以讓你你短時(shí)間內(nèi)消耗多余的熱量，同時(shí)還可以活動(dòng)到全身的肌肉，提高肺活量。但是注意盡量不要選擇室外的游泳館，如果沒條件的話，要注意防曬。

　　除了游泳，一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇，比如羽毛球、瑜伽或者乒乓球等，揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給你好的體驗(yàn)，也會(huì)給你的有助于調(diào)節(jié)體脂道路帶來驚喜的。

　　2、減少熱量的攝入

　　三伏天天氣炎熱，人們對(duì)于食物熱量的需求會(huì)相對(duì)的減少，但是千萬不要選擇去節(jié)食，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些蔬菜或者水果，豆類盡量以五谷類或者豆類為主，這些食物的脂肪含量都比較小，且膳食纖維和蛋白質(zhì)含量高，還可以改善食欲，是有助于調(diào)節(jié)體脂人士的優(yōu)佳選擇。

　　3、多喝水

　　三伏天天氣熱，動(dòng)不動(dòng)就流汗，因此一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水不僅可以補(bǔ)充體液促進(jìn)新陳代謝，還能降低人們的食欲，如果你不停的想要吃東西，那么可以多喝水，盡量做到吃進(jìn)去的每一口食物都有它的價(jià)值，不要因?yàn)橄氤远浴?/span>

　　三伏天流汗排毒注意事項(xiàng)

　　三伏天天氣熱，稍微一動(dòng)就會(huì)汗流浹背，很多人覺得流汗就是在排毒，可以加快新陳代謝，有這個(gè)想法是不錯(cuò)，但是過分出汗也不好。

　　流汗可以促進(jìn)排毒調(diào)節(jié)人體的溫度，同時(shí)也可以將人體里面多余的廢物排出來，流汗還可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為熱量達(dá)到有助于調(diào)節(jié)體脂的目的，但是不是流越多汗越好，因此在夏季運(yùn)動(dòng)后可以喝一些運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充一下體液。

　　適度流汗對(duì)身體有喊出，但是有的人卻很少會(huì)流汗，這種對(duì)身體也不好，夏季飲食要以清淡為主，如果想要多出一點(diǎn)汗，那么可以吃一碗熱通通的面條即可。

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