世界睡眠日：11點就睡吧，讓國家省點心

2021年3月21日

第二十一個“世界睡眠日（World Sleep Day）”

“世界睡眠日”是國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會主辦的活動；2003年中國睡眠研究會將此引入中國。

近年來睡眠障礙疾病發(fā)病率逐年上升。為讓國民早睡，國家操碎了心。在2019年，《健康中國行動（2019—2030年）》發(fā)布，不僅指出成人每日平均睡眠時間要達到7—8小時，還將睡眠健康納入心理健康促進行動主要指標，即睡眠亦是“新國標”。

國家隊已出手，你還不尋求自救，讓國家省點心吧！

你睡得好么？

各項數據表明國人普遍睡眠不足；且睡得晚、入睡難，已成為橫亙在個人床邊的“危墻”。睡眠不足會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

?近3/4的人曾有睡眠困擾，入睡困難成為頭號問題

?64.75%的國人每天睡不到8小時，比十年前少睡1.5小時

?國人平均入睡時間37分

對于受睡眠困擾的人而言，酣然入夢成為了一項需要艱難完成的任務，而【睡著】更是變成了一種需要學習的能力。近日，明星睡覺比賽《11點睡吧》，多位娛樂圈當紅藝人為了挑戰(zhàn)快速入眠無所不用其極，卻都收效甚微，24位嘉賓總僅有9位挑戰(zhàn)成功，同是天涯失眠人的網友直呼“看到了我自己”。

如何拯救你的睡眠？

睡眠不足存在兩種情況，其一是“主動熬夜”，尤其在互聯(lián)網時代，一刷就停不下來的短視頻、層出不窮的綜藝網劇和直播等網絡娛樂，攛掇年輕人熬夜放縱，成為踐行“睡什么睡，起來high”精神口號的載體。

其二是“被動失眠”，即傳統(tǒng)印象里倒頭就睡的簡單場景被迫轉變?yōu)樾枰龊芏鄿蕚洳拍芡瓿傻膭幼鳌?/span>

想要改善以上兩種情況，前者需要提高在睡眠重要性上的認知；后者則需要通過緩解現(xiàn)代人的壓力，創(chuàng)造更好的睡眠環(huán)境。

那在旅途中的你如何能在陌生的環(huán)境中不受失眠困擾呢？換個視角，以好的睡眠作為核心產品的酒店是如何幫助人們構建美好生活？

貼心SWEET

將“貼心”植入品牌服務理念的萬達美華酒店，以及同為萬達酒店及度假村旗下生活方式品牌的萬達頤華和萬達悅華，憑借集團強大的供應鏈優(yōu)勢越級選品，旨在讓客人睡得舒心。

床墊

國外研究表明，合適的床墊可以使每晚的睡眠質量提升20%，幫助人們更好地快速入睡。

專注床具的美國品牌金可兒自1967年開始與ICA（國際脊骨神經科學會）展開合作，共同研發(fā)更有利于人體脊骨健康的睡眠產品，并在1969年開始獲得全球認證，目前，金可兒在脊骨健康方面擁有很高的聲譽，“遞進式支撐彈簧系統(tǒng)”是目前世界上有益于身體支撐的系統(tǒng)之一。

基于護脊領域的專業(yè)性，金可兒床墊于2022年起成為中國國家隊睡眠解決方案供應商，以健康舒適的睡眠體驗，全面助力為國家隊健兒。

好的承托：不同重量的身體部分得到準確的支撐，從而保持身體的基本曲線

柔和響應：壓力的傳遞得到柔和的分散和傳導，使身體在靜止和翻動時都輕松自然

住萬達美華酒店，和奧運健兒睡同款

斯林百蘭與“瑞士人體工程學中心”合作，對床墊產品關于人體工學、睡眠衛(wèi)生、睡眠微氣候和耐用性的四個緯度進行細致的測試，為品質保駕護航。斯林百蘭床墊采用獨立袋裝彈簧工藝無噪音，抗干擾，契合人體的生理曲線進行設計；柔性層疊結構，通過合理組合將材料的優(yōu)勢特點結合起來，將床墊的舒適感達到細致，并有利于緩解睡眠壓力提升睡眠舒適度。

床品

積累八十余載經驗傳承的美國標準紡織定制Cumulus?積云床品，自帶褶皺設計，好的滌棉配比，提升舒適觸感，獨特的專利織造工藝，展現(xiàn)出純白加灰色的積云版，讓人感覺仿佛睡在云朵里一般。長絨棉織造的經典條紋毛巾，手感柔軟，小于10秒的吸水力堪稱業(yè)界“優(yōu)等生”。

紡織品“優(yōu)等生”

洗護沐

意大利小眾洗護品牌Acca Kappa的白苔系列，在前調檸檬香，煥發(fā)精力；中調薰衣草，助眠安神；后調白麝香、雪松和琥珀的復合作用下，予人清新舒服的感覺，舒緩滋潤，淡雅悠長，調整睡前狀態(tài)，更好的進入睡眠。

睡眠環(huán)境

萬達美華酒店還關注到影響睡眠的諸多元素，比如淋浴設施、遮光、隔音和溫度濕度等。基于優(yōu)化睡眠體驗的需求，配備了熱帶雨林式的沐浴系統(tǒng)，10秒之內出熱水，水壓適中，洗去纖塵，沖散疲勞，讓人猶如置身大自然中，身心得到溫暖和舒緩。

客房的中央空調設備選型和維護有著嚴格的要求，確保夜間模式的聲音不會影響賓客的睡眠；室溫則預設在宜于睡眠的20-23攝氏度。在室內光線的管理上，酒店采取了幾近苛刻的驗收標準，要求拉上雙層遮光窗簾后，即便是白天也不能透光；床頭柜處還設置了夜間人體感應燈，以備暗黑環(huán)境下起床的照明需求。

舒心貼心 美好生活

萬達美華酒店不僅一直關注以上介紹的影響睡眠的諸多元素，而且基于優(yōu)化睡眠體驗，不斷地了解客人的基本需求，加以優(yōu)化，為之提供貼心的服務。