藍(lán)色美泉——新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)必做7件事

2017-09-19 14:02:35 來源: 全球加盟網(wǎng) 有716人參與
  • 經(jīng)營范圍:產(chǎn)后恢復(fù)
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  新媽媽從產(chǎn)房出來那一刻起,就開始坐“月子”了,月子過得好不好,直接關(guān)系到新媽媽以后是否會留下后遺癥。新媽媽們不得不知產(chǎn)后七件事。

  1、觀察產(chǎn)后出血量

  產(chǎn)后出血是新媽媽優(yōu)先天需要注意的問題。據(jù)近年來數(shù)據(jù)統(tǒng)計,目前導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生意外的優(yōu)先原因仍是產(chǎn)后出血,所以應(yīng)引起高度重視。醫(yī)生介紹,出血量大于500毫升可診斷為產(chǎn)后出血。臨床中約有6%的產(chǎn)婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產(chǎn)程過長等因素引起產(chǎn)后出血。

  比較常見的有幾個原因:子宮收縮乏力;軟產(chǎn)道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留,一般來講,胎盤應(yīng)在分娩后30分鐘娩出,由于人流次數(shù)過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段,也可導(dǎo)致胎盤滯留;凝血機(jī)制障礙,產(chǎn)婦合并有血液系統(tǒng)的病痛,無法止血。

  產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)容易發(fā)生產(chǎn)后出血,所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后,產(chǎn)婦和寶寶都到了愛嬰?yún)^(qū),產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產(chǎn)后出血。

  2、初乳不可浪費

  寶寶生下來以后,新媽媽優(yōu)先天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護(hù)寶寶免受細(xì)菌的侵害,所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒病痛的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。

  3、新媽媽哺乳的行為可刺激大腦

  大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌,必須要盡早哺乳,形成神經(jīng)反射,增加乳汁的分泌。新媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。


  4、新媽媽要提高/增加有充分的休息時間

  分娩過程耗盡了新媽媽的體力,優(yōu)先天重要的是休息,以確保體力的恢復(fù)?,F(xiàn)在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,新爸爸要承擔(dān)給寶寶換尿布的任務(wù),這樣才提高/增加新媽媽有充分的休息時間,便于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

  5、產(chǎn)后盡快排大小便

  順產(chǎn)新媽媽應(yīng)多喝水,盡快排優(yōu)先次小便。因為在生產(chǎn)過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復(fù),憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

  6、多吃蔬菜避免便秘

  有些人認(rèn)為產(chǎn)后不能吃涼的食物,所以新媽媽對青菜、水果碰都不碰,這樣容易發(fā)生腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完,要注意對會陰部的護(hù)養(yǎng),大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。

  7、新媽媽多汗應(yīng)注意清潔

  新媽媽產(chǎn)后出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸濕內(nèi)衣,常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn),這是正常生理現(xiàn)象,并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單,居室要通風(fēng),如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi),產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機(jī)會。

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