寶寶冬季游泳的四大好處
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成交領(lǐng)紅包
天氣轉(zhuǎn)冷,近來有很多麻麻都在說:天氣冷了,不敢?guī)殞毘鲩T,更不敢?guī)碛斡?。怕受風(fēng)著涼
然事實(shí)并非如此!從兒童智力開發(fā)的角度看,在冬季小朋友們更需要游泳使四肢運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腦部橋梁神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟,提高體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。寶寶游泳,特別是在冬季,還可以免受戶外空氣污染的侵害,提高人體的免疫能力,是寶寶抵御流感的“好幫手”。爸爸媽媽,現(xiàn)在我們就陪著寶寶一起去冬泳,來見證冬泳的好處吧!
好處1:提高自身的免疫力
室溫是控制在28°C左右的,水溫要求在33°C-35°C,是寶寶舒適的溫度,到了里面就跟夏天一樣,說不定寶寶一泡到水里,就暖和得不想上岸了,所以家長也不須擔(dān)心因游泳而導(dǎo)致寶寶受寒感冒。
冬季,新生寶寶由于厚實(shí)衣服的裹包使其肢體的活動(dòng)更加少,更需要游泳使四肢運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腦部橋梁神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟,增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。冬季寶寶游泳,還可以免受戶外空氣污染的侵害,是寶寶抵御流感的“好幫手”。游泳還能提高寶寶的心肺功能,這是因?yàn)閷殞氃谟斡緯r(shí)身體處于水平狀態(tài),為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利條件,有利于提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。
好處2:身體長得更快
游泳使寶寶的運(yùn)動(dòng)量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動(dòng)增加,營養(yǎng)的吸收和食欲都增強(qiáng)。而且,人在水中活動(dòng)比在陸地上活動(dòng)消耗能量多,游泳后補(bǔ)償在水中消耗的能量,消化系統(tǒng)功能就會(huì)加強(qiáng),生長激素水平會(huì)升高,寶寶生長速度自然也快了。
游泳時(shí),肺活量增加,有利于胸廓的發(fā)育。水的浮力作用,會(huì)減弱重力對(duì)血管循環(huán)的影響,為寶寶心臟的工作提供了有利條件。經(jīng)測定,經(jīng)常接受游泳訓(xùn)練的嬰幼兒的心率一般比其他孩子每分鐘低6至8次。水的流動(dòng)和肌肉的運(yùn)動(dòng),都會(huì)起到按摩動(dòng)脈的作用,能為寶寶塑造健美的體態(tài),均勻而修長的四肢,有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性。
好處3:寶寶更加聰明
每個(gè)健康的寶寶,都可以做智能提升,使他的大腦潛能,迅速地開發(fā)成為天才智能。智能提升的課程,有許多在寶寶一出生就可以開始做,其中對(duì)提升寶寶智能效率很高的一種課程是冬泳。在別人都裹著一張棉被的日子,你讓你的寶寶適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行冬泳,就能比別人更快的提神智力。當(dāng)別人的寶寶還在數(shù)著1、2、3、4的時(shí)候,你的寶寶可能就會(huì)加、減、乘、除了。
在學(xué)游泳時(shí),寶寶每次潛水都會(huì)練習(xí)憋氣,經(jīng)常練習(xí)會(huì)加快寶寶呼吸的速度及加深呼吸的深度,使各個(gè)控制智能的大腦造得到強(qiáng)大。
所以,寶寶游泳的動(dòng)作是在大腦的支配下完成的,而有保護(hù)設(shè)備的游泳訓(xùn)練是水對(duì)嬰幼兒皮膚的沖擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按摩與撫觸,能促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力、應(yīng)激能力和智力發(fā)育
好處4:吃東西更香了
冬天,因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng),寶寶的消化系統(tǒng)會(huì)相應(yīng)的減弱了。所以,寶寶冬泳正好彌補(bǔ)了這一個(gè)缺點(diǎn)。腹肌的收縮,腸蠕動(dòng)增強(qiáng),加速胎便排出。由于運(yùn)動(dòng)消耗的增加,游泳后可增加進(jìn)食,且對(duì)食物的吸收能力增強(qiáng)。
“游泳”是一全身性的復(fù)雜活動(dòng),是在大腦的支配下完成的,后者又能促進(jìn)激素的分泌(胃泌素、胰島素等),以幫助食物的吸收,增加胃腸的蠕動(dòng),所以能夠增加體重,促進(jìn)嬰幼兒高質(zhì)量成長和發(fā)育,從而吃的多,吸收快,身體壯。寶寶體力消耗大,寶寶營養(yǎng)攝入增加,胃腸蠕動(dòng)增加,寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。
注意事項(xiàng)
1、下水前的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)
用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦,使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能防范寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生。一般準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間控制在5-10分鐘。
2、游泳后立即運(yùn)動(dòng)以恢復(fù)體溫
出水后,應(yīng)用毛巾擦干寶寶全身,先從腳開始,然后上肢及身軀。穿衣服也應(yīng)先下后上,因?yàn)橄轮x心臟較遠(yuǎn),體溫恢復(fù)較慢。穿好衣服,讓寶寶慢跑或原地跳動(dòng),直到體溫基本恢復(fù)。
3、游泳前別吃飽
吃飽后寶寶血液流動(dòng)慢,容易壓迫寶寶胃部,導(dǎo)致四肢活動(dòng)不順暢,呼吸困難、腿部抽筋。
4、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要冬泳
寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)后,體溫助長。沒有恢復(fù)正常體溫就進(jìn)入冷水中,會(huì)引起傷風(fēng)或抽筋。另外,劇烈運(yùn)動(dòng)后寶寶的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱,這時(shí)接觸水,會(huì)引起肌肉痙攣,容易溺水。
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