兒童體能培訓加盟品牌講解體能訓練的含義及其分類

體育鍛煉是運動訓練的重要組成部分。這是一個將特定需求和鍛煉與合理負荷相結(jié)合的過程，以改善運動員的身體形態(tài)，改善運動員身體各個器官系統(tǒng)的功能，充分開發(fā)運動質(zhì)量并促進運動成績的改善。兒童體能培訓加盟品牌卓躍兒童將它分為兩種：技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ)。對于掌握特殊的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，進行大量的訓練和激烈的比賽，促進運動員的健康，防止傷害和延長運動壽命至關(guān)重要。

兒童體能培訓加盟品牌卓躍兒童認為體能訓練的基本內(nèi)容是充分發(fā)展與運動員專項運動成績密切相關(guān)的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)，從而深刻影響和促進運動員身體形態(tài)和機能的改善，提高運動員的健康水平，為專項運動成績和技術(shù)水平的不斷發(fā)展奠定良 好的基礎(chǔ)。體能訓練包括一般體能訓練和專項體能訓練。

一般體能訓練是指為增進運動員的身體健康，提高各器官系統(tǒng)機能，全面發(fā)展運動素質(zhì)，改善身體形態(tài)，采用多種非專項的體能練習手段掌握非專項的運動技術(shù)、技能和知識，為專項成績提高打好基礎(chǔ)的訓練。

專項體能訓練是指采用直接提高專項素質(zhì)的練習以及與專項有緊密聯(lián)系的專門性體能練習，限度地發(fā)展對專項成績有直接關(guān)系的專項運動素質(zhì)，以保 證掌握專項技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)并在比賽中順利有 效地運用，從而創(chuàng)造優(yōu)異成績的訓練。

一般體能訓練和專項體能訓練的主要聯(lián)系在于：一般體能訓練是專項體能訓練的基礎(chǔ)，一般體能訓練為專項運動素質(zhì)的提高創(chuàng)造必要的條件；專項體能訓練則是提高專項運動成績的特殊需要，并直接為創(chuàng)造優(yōu)異的專項運動成績服務。隨著專項水平的不斷提高，一般體能訓練所提供的基礎(chǔ)及專項體能訓練的要求也要隨之改變，以適應專項提高后的要求。一般體能訓練和專項體能訓練總的目標是一致的，在訓練實踐中往往難以截然分開。

接下來，兒童體能培訓加盟品牌卓躍兒童在講解一下體能訓練與身體訓練的區(qū)別

傳統(tǒng)的身體訓練主要偏重于對某一運動素質(zhì)（速度、力量、耐力、柔韌）的追求，忽略整體機能潛力和機能能力的提高以及拼搏向上的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

（1）身體訓練以往注重某項運動素質(zhì)的提高，對運動員的整體運動能力、對抗能力、適應大負荷與高強度，以及頑強拼搏的心理品質(zhì)沒有給以應有的重視。這導致我國球類運動員的體能水平長期處于較低的水平。

（2）運動素質(zhì)是機能能力在基本運動能力某一方面的具體表現(xiàn)，例如力量、速度能力等，既是體能的構(gòu)成因素，也是運動實踐中評價和檢查體能水平的常用指標。換句話說，運動素質(zhì)是體能水平的外在表現(xiàn)形式，體能是運動素質(zhì)的內(nèi)在決定因素。運動素質(zhì)水平取決于人體器官和系統(tǒng)的機能能力水平。因此，體能與運動素質(zhì)有密切的聯(lián)系，體能訓練與身體訓練有密切的聯(lián)系，兩者既有聯(lián)系，又有區(qū)別。

（3）體能訓練要求把運動素質(zhì)訓練納入運動員整體運動能力提高的高度去綜合考慮和認識。它把運動素質(zhì)訓練作為人體生物學機能發(fā)展和機能適應訓練的一部分。通常，身體訓練是以單一的運動素質(zhì)提高為目標任務，而體能訓練則從人體整體工作能力、人體機能潛力提升的角度研究和提高運動能力。

最后，兒童體能培訓加盟品牌卓躍兒童還需強調(diào)一下體育鍛煉是對人體器官和功能系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能能力的適應性重塑，以及對運動員心理意志質(zhì)量的重塑。所以體能訓練對于每個人來說，益處非常大。