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秋季養(yǎng)生：

肺主秋季，肺屬金，主皮毛，所以“好皮膚，肺做主”。從季節(jié)養(yǎng)生角度看，秋季宜養(yǎng)肺。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱。中醫(yī)經(jīng)過幾千年的臨床實踐認為肺和皮膚粘膜的關系非常密切，也就是說在秋季，干燥是傷害肺臟的一個主要原因。

秋季干燥，氣燥傷肺，容易產生病痛，因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。而此時，肝臟、心臟及脾胃還處于衰弱階段，因此，立秋過后肺功能開始處于旺盛時期，因此要加強調養(yǎng)，使肺氣不要過偏，影響機體健康。指出，要適當多潤肺，多補充水分，少食、燒烤、油膩、傷胃的食物，相反，可多吃點果仁類的食物。起居還宜早起早臥，多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時排出體內的有害物質。

肺經(jīng)上共有11個穴位：中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商。其中9穴分布于上肢掌面橈側，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。

肺開竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關；還有，肺經(jīng)與喉嚨有關，所以嗓子的問題能從肺經(jīng)上得到解決；另外，肺經(jīng)與感冒有關、與皮膚有關……其實肺經(jīng)的結果何其巨大，上可疏解肝經(jīng)之郁結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛。

如果你的肺經(jīng)出現(xiàn)病變，就會出現(xiàn)胸部滿悶，咳嗽，氣喘，鎖骨上窩痛，心胸煩滿，小便頻數(shù)，肩背、上肢前邊外側發(fā)冷，麻木酸痛等癥。人的氣血在夜里3～5點(寅時)開始肺經(jīng)，如果此時若出現(xiàn)癥狀，可能是你的肺有問題了。

有一定名氣企業(yè)家馬總曾預言未來能超過我的一定是在健康產業(yè)的不錯的或許有人會認為養(yǎng)生保健行業(yè)是這么一下子火起來的。但冷靜思考這也是時勢使然,隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展以后會有更多的人會為自己的健康所下智慧之選。養(yǎng)生保健不光是看診為主，防范也非常的重要，或許大家會在生病的時候輕者去醫(yī)院花一兩萬，重者呢或許要十萬以上，甚至更多。，健康水平惡化的現(xiàn)實中，和公民對養(yǎng)生保健的重要性，以及認知度的提高，正在為民間蓬勃生長的健康管理和服務產業(yè)帶來機遇。據(jù)大數(shù)據(jù)報告目前亞健康人群所占比例為“95%”，也就是說目前大約有13.3億人群處于非健康狀態(tài)。WHO的一項全球預測性調查表明，真正健康的人只占5%，患病的人占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)?？吹竭@個數(shù)字你也許就會放輕松一點，原來不只是你一個人在經(jīng)受亞健康的困擾。與此同時這也為我們的養(yǎng)生保健行業(yè)起到了巨大的帶動，也充分的說明了目前市場的巨大客戶資源。

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